名古屋市東区にある学習塾、予備校なら【ＩＴＯ・ＡＣＡＤＥＭＹ】

1. 問い（問題提起）

【問い】 ハラスメントやバイオレンス、暴言の被害に遭った際、「気にしないようにしよう」「悪口をスルーしよう」と言われることが多々あります。 しかし、なぜ理不尽に傷つけられた被害者側が、加害者の存在や暴言の内容を「気にしない努力」という負担まで背負わなければならないのでしょうか？

2. 答え（この構造が生まれる理由と本質）

この問いに対する答えは、「法・道義的な問題（誰が正しいか）」と「被害回復・自己防衛の問題（自分の心身をどう守るか）」という2つの視点が混同されていることにあります。

結論から言えば、被害者が気にしないように努力すべき「義務」や「道理」は一切ありません。

それでも周りや専門家が「気にしないように」と助言するのには、次のような構造的・現実的な理由があります。

① 「正しさ」と「被害の拡大防止」は別問題であるため

加害者が100%悪く、理不尽であることは揺るぎない事実です。しかし、悪言やハラスメントの内容を頭の中で反芻（はんすう）し続けると、加害者が去った後も「自分の頭の中で加害者に攻撃され続ける」状態になり、被害者の心身の健康や生活がさらに削られてしまいます。 「気にしないようにする」というのは、加害者を許すためでも肯定するためでもなく、加害者にこれ以上自分の大切な人生の時間や精神的エネルギーを奪われないための「自己防衛」の手段に過ぎません。

② 他人の行動や反省はコントロールできないため

ハラスメントや暴言を行う人物は、自分の非を認めなかったり、理解不能な論理で攻撃してきたりすることがほとんどです。加害者に反省や謝罪を期待し、その反応に心を囚われ続けると、被害者側の傷が深まる一方になります。相手を変えることが困難である以上、「相手を自分の視界や思考から外す」ことが、被害者の消耗を防ぐ最も現実的な手段となってしまいます。

③ 言葉の捉え方の問題ではなく「加害行為」そのものの問題であるため

「気にしない」というアドバイスは、往々にして周りの人間（あるいは加害者側）が問題を矮小化し、処罰や対処の手間を省くために使われがちです。ここには「被害者の認知（気にするかどうか）」に問題をすり替えてしまう不条理が存在します。そのため、この助言に対して強い怒りや違和感を覚えるのは当然のことです。

まとめ

• 道理として： 被害者側が努力を強いるのは明確な不条理であり、非は全面的に加害者にあります。

• 目的として： 「気にしない努力」とは、加害者を無罪放免するためではなく、「加害者から自分の心身と人生を護り抜くための非常手段」です。

理不尽な状況の中で「気にしないようにする」こと自体が非常に大きな負担となります。まずは「そう思うこと自体が当然の権理であり、怒って当然である」という前提を大切にしてください。

次のステップについて

もし必要であれば、この問題についてさらに深掘りしたり、具体的な対処法を整理したりすることができます。以下のいずれかにご興味はありますか？