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妻が支配者・夫が支配者と言うのもいいが、家庭という小さな社会を円滑に回すための「舵取り役」や「精神的な要」として、最終的に家族全体を包み込み、守る存在であるからだ。

結局のところ、夫婦喧嘩を鎮める究極の鍵は、他者を変えようとすることでも、マニュアル通りの解決策に頼ることでもなく、自分自身の軸（axis）をしっかりと「firmly」に据え、相手の言葉や感情の波に翻弄されない強さを持つことにある。

どれほど理不尽な言葉を投げかけられようとも、それを真正面から受けて傷つくのではなく、「なんくるないさ」と受け流す余裕や、アンガーコントロール、あるいは呼吸やうがいに意識を逸らすような、自分を律するトレーニング（訓練）が欠かせない。それこそが、自分に立つのではなく自分を律するという本当の意味での「自立・律」なのだろう。

そして、相手を理解する――すなわち「understand」とは、まさに相手の「下に立つ（under stand）」ことであり、忍耐を持って相手を受け入れ、寄り添うことにほかならない。その姿勢があってはじめて、家族を真にサポートし、心地よい関係性を築き上げていくことができるのである。https://youtu.be/AiKWBf91L8I

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