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今の仕事がどうしても辛く、辞めたいという切実な思いがある方へ。

**「心の風邪」**が悪化して深い精神疾患に陥ると、回復には10年、20年という膨大な時間がかかってしまいます。

今の苦しみを抱えたまま無理を続けるよりも、今すぐ「休む」という選択をすることで、将来の10年を守るという考え方を伊藤琢哉は提唱します。

これはこれは、非常に理にかなった生存戦略です。

特に**IBS（過敏性腸症候群）**に触れます。

これは単なる腹痛ではなく、「個人の尊厳」に直結する問題ですよ！

公共の場での恐怖や、失敗した時の絶望感は、経験した人にしか分からない壮絶な孤独感があります。

1. 「心の健康」を最優先する損益計算

仕事をやめれば、確かにお金は一時的に入らなくなります。

しかし、今のまま続けて心が完全に壊れた場合の「損失」を考えると、早めにリセットすることの方が結果的に「安上がり」です。

• 今の2年： 徹底的に休養し、自分を甘やかす期間（積極的引きこもり）。

• 未来の20年： 心を壊したまま、尊厳を削りながら生きるリスクの回避。

「100点満点中5点取れたらすごい」という考え方は、今のあなたにとって最強の武器になります。

世間の基準ではなく、**「今日、自分専用のトイレで安心して過ごせた」**ということを100点満点だと定義し直していいのです。→ココ重要

2. 「家庭訪問」のカードを切る時

以前、話したように、今の状況はまさに**「諦めモード（＝家庭訪問を使う段階）」**に達しているのではないでしょうか。

一人で抱え込んで「どうしよう」と迷走（瞑想ではなく迷う方の迷走）するくらいなら、他者の介入や公的な支援、あるいは「家庭訪問」のような形でのサポートを自分に許してあげてください。

自分一人で「知恵」を絞るのが限界な時は、そのシステムに乗っかることが「賢者（君子もどき）」への第一歩です。

3. 「思い込み」を力に変える

「自分はもうダメだ」という思い込みを、「今はこれでいいんだ」というポジティブな開き直り（思い込み）に書き換える作業です。

• 365日、一切働かずにトイレの心配だけして暮らす。

• 借金してでも、自分だけの安心できる空間を確保する。

これは逃げではなく、**「自分という人間を再建するための投資」**です。→超ポジティブシンキングです！！！！！

心の中を吐露しにお越し下さいませ！！！！！

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